Verdaderamente carece de contraindicaciones y efectos secundarios aunque se debe realizar con precaución en casos de esquizofrenia, psicosis o la epilepsia. Igualmente saber que a los niños pequeños y a los ancianos les cuesta mas relajarse por su falta de concentración,  a los hipertensos por su elevado estado de nerviosismo y, a los oligofrénicos (retrasados o débiles  mentales) no se les puede relajar. Finalmente, no olvides: La...

La relajación espiritual libre de todo concepto de la personalidad, lleva a experimentar una profunda conexión con la creación . Facilita y permite la conexión con el Yo Superior permitiendo captar sus orientaciones. Es la puerta que comunica el mundo físico con el interior, donde mora el Ser y su sabiduría.  Contribuye a ver el lado bueno de uno mismo y a darle el verdadero sentido trascendente a la vida así como al despertar de...

Aporta serenidad, sosiego, quietud mental y PAZ INTERIOR. Es una excelente terapia emocional que aporta importantes beneficios para alcanzar su armonía y equilibrio. Mejora  y previene los problemas del carácter o el descontrol, como: el mal humor, agresividad, la irritabilidad,  arrebatos, cólera, rabia, enojos, mejorando por lo tanto la personalidad. Contribuye a potenciar la autoestima y la autoimagen. Aporta serenidad mental,...

Combate los efectos y causas de las disfunciones nerviosas y su sintomatología, como el agotamiento nervioso y los estados de excitación. Estabiliza la respiración consiguiendo equilibrio nervioso y emocional. Combate la neurastenia (agotamiento y cansancio físico y psíquico). Muy recomendada, como preventivo y paliativo de todo tipo de problema cardiovasculares, hipertensión o taquicardias, por la vasodilatación que genera y, la...

Dado que vale más un testimonio real que cualquier observación personal, incluyo algunas respuestas textuales facilitadas por alumnos de la anterior estadística, a modo de reflejar una idea de los beneficios conseguidos mediante las diferentes terapias de relajación que vengo dirigiendo en mis clases: “La relajación me enseñó a ser yo misma, cambió mi carácter para mejor y me ayudó a quererme un poco más a mi misma”. “Con...

Se incluye aquí, el resultado de las estadísticas realizas a 60 alumnos del CEYSI(Centro-Escuela de Yoga y Salud Integral de Vigo), en junio del 2001 para uno de los muchos trabajos de investigación que realiza el Centro, sobre la pregunta: ¿Qué beneficio o beneficios más destacados has observado con la práctica de la relajación? Las respuestas se ponen en orden. El número incluido al principio de cada una de ellas, indica la...

Lo que la experiencia demuestra Su práctica diaria, de una a tres veces diarias, mejora cualquier enfermedad, por su influencia altamente positiva en el la estimulación del sistema inmunológico. Especialmente si se practica con ejercicios de visualización curativa o imaginativa. Aporta mejores resultados ante una operación quirúrgica, potenciando la recuperación postoperatoria, al facilitar la actitud mental positiva ante las...